Lidar com um narcisista pode ser emocionalmente drenado e confuso. Eles têm uma maneira de manipular situações para fazer você sentir pena delas, mesmo quando são as que causam danos. Compreender suas táticas pode ajudá -lo a se proteger de cair em suas armadilhas.
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Aqui estão algumas maneiras comuns de os narcisistas o manipulam para sentir pena deles:
1. Jogando a vítima
Narcisistas são especialistas em interpretar a vítima. Eles torcerão a verdade e girarão uma história para aparecer como aquele que está sofrendo ou prejudicando. Eles buscam simpatia e pena dos outros para ganhar atenção e controle.
Ao pintar -se como a vítima, eles podem evitar assumir a responsabilidade por suas ações e mudar a culpa para os outros. Essa tática de manipulação pode fazer você se sentir culpado por defender -se e definir limites.
Eles usarão frases como “Não acredito que você faria isso comigo” ou “você sempre me machucou” para evocar um sentimento de culpa e pena de você.
2. Iluminação de gás
A iluminação de gases é uma forma de manipulação psicológica que faz você duvidar de seus próprios pensamentos, sentimentos e realidade. Os narcisistas usam a luz de gás para fazer você questionar sua percepção da situação e faz você se sentir como se estivesse enlouquecendo.
Eles negarão coisas que disseram ou fizeram, Culpam você por interpretar mal suas ações e fazer você se sentir exagerado. Isso pode levar a uma dúvida e um sentido de isolamento, tornando-o mais vulnerável ao controle deles.
A iluminação de gases pode fazer você se sentir desculpe por eles enquanto eles torcem a verdade e fazem você se sentir como se o problema esteja com você, não eles.
3. Tropagem de culpa
Os narcisistas são hábeis em usar a culpa para manipular os outros. Eles trarão erros passados ou suas vulnerabilidades para fazer você se sentir mal consigo mesmo. Ao fazer você se sentir culpado, eles podem controlar seu comportamento e mantê -lo em estado de submissão.
Eles podem dizer coisas como “se você realmente me amasse, você faria isso para mim” ou “Eu sacrifiquei muito por você, e isso é como você me trata.” Essas essas viagens podem fazer você se sentir obrigado a se encontrar suas demandas e atendem às suas necessidades, mesmo às custas de seu próprio bem-estar.
Reconhecendo quando a Narcissista é a viagem de culpa Você pode ajudá-lo a se libertar de sua manipulação emocional e estabelecer limites saudáveis.
4. Bombante de love
Os narcisistas costumam usar uma técnica chamada de bombardeio de amor para manipular os outros para sentir pena deles. Eles vão dar um chute com carinho, louvor e atenção para criar um senso de dependência e apego.
Essa exibição excessiva de amor e carinho podem fazer você se sentir especial e valorizado, mas geralmente é feito como uma tática manipuladora para controlar você. Depois de ganharem sua confiança e admiração, eles podem começar a retirar seu afeto ou usá -lo como uma ferramenta para fazer você sentir desculpas por eles.
A bomba de amor pode ser uma tática usada pelos narcisistas para mantê-lo viciado e tornar mais difícil para você ver seu comportamento manipulador claramente.
5. Triangulação
Os narcisistas costumam usar a triangulação para manipular os outros para sentir pena de eles. Eles criarão um triângulo de comunicação, envolvendo terceiros, para despertar o ciúme ou a competição. Isso pode fazer você se sentir inseguro e ansioso por perder o seu afeto ou atenção.
Ao envolver outra pessoa na dinâmica do relacionamento, os narcisistas podem criar drama e conflito para distraí -lo de seu comportamento tóxico. Eles podem jogar o victim para o terceiro, fazendo você se sentir de culpa ou responsável por seu estado emocional.
Reconhecer quando um narcisista está usando triangulação pode ajudá -lo a ver através de suas táticas manipuladoras e se proteger de ser atraído para o drama deles.
6. Informações retidas na fonte
Os narcisistas frequentemente retêm informações para controlar a narrativa e manipular os outros para sentir pena deles. Eles podem manter segredos, distorcer a verdade ou dar meia-verdade para criar confusão e incerteza.
Ao reter informações, eles podem mantê -lo em um estado de ansiedade e dependência, tornando -o mais suscetível à manipulação deles. Isso pode levá -lo a sentir pena deles e tentar preencher os Gaps em sua história, mesmo quando está claro que eles não estão sendo verdadeiros.
Reconhecer quando um narcisista está retendo as informações da fonte pode ajudá -lo a se proteger de ser atraído por suas mentiras e enganos na web.
7. chantagem emocional
Os narcisistas costumam usar chantagem emocional para manipular os outros para sentir pena deles. Eles ameaçarão retirar seu amor, aprovação ou carinho, a menos que você atenda às demandas deles ou atenda aos seus desejos.
Essa forma de manipulação pode criar medo, culpa e ansiedade, aumentando a probabilidade de ceder às suas demandas – para evitar as consequências negativas. Os narcisistas podem usar frases como “se você me amasse, faria isso por mim” ou “Eu o deixarei se você não fizer o que eu digo” para controlar e manipular você emocionalmente.
Reconhecer quando um narcisista está usando chantagem emocional pode ajudá -lo a estabelecer limites e se proteger de seu comportamento tóxico.
8. Projeção
Os narcisistas costumam projetar seus próprios traços negativos e comportamentos para os outros para manipulá -los a sentir pena delas. Eles o culparão por seus erros, deficiências ou inseguranças para evitar a responsabilidade por suas ações.
Ao projetar seus problemas em você, eles podem fazer você se sentir culpado, envergonhado ou responsável por suas emoções. Isso pode criar uma sensação de confusão e dúvida, tornando-o mais vulnerável à manipulação e controle deles.
Reconhecendo que quando um narcisista está projetando Onto, você pode LP, você vê: através de suas táticas enganosas e se projetar de ser manipulado para sentir pena deles.
9. Tratamento silencioso
Os narcisistas costumam usar o tratamento silencioso como uma forma de manipulação para fazer você sentir pena deles. Eles irão ignorá -lo, reter afeto ou você o ombro frio para você se tornar ou controlar seu comportamento.
Isso não tem comunicação e retirada emocional podem criar sentimentos de ansiedade, insegurança e culpa, tornando -o mais provável de buscar sua aprovação ou e e, tornando -o mais provável de buscar sua aprovação ou . Narcissists pode usar o tratamento silencioso para que você se sinta responsável por seu estado emocional e manipulá -lo em atender às suas demandas.
Reconhecer quando um narcisista está using, o tratamento silencioso pode ajudá -lo a definir os limites e se proteger de sua manipulação e controle emocional.
10. Campanhas de mancha
Os narcisistas geralmente se envolvem em campanhas de mancha para manipular os outros a sentir pena delas. Eles espalharão rumores, mentiras ou informações negativas sobre você para danificar sua reputação e virar outras pessoas contra você.
Essa forma de manipulação pode incluir sentimentos de isolamento, traição, e desconfiança, tornando -o mais vulnerável ao controle deles. Ao pintá -lo sob uma luz negativa, os narcisistas podem obter simpatia e apoio dos outros, dificultando a se defender ou resistir ao seu comportamento tóxico.
Reconhecer quando um narcisista está se envolvendo em uma campanha de difamação pode ajudá -lo a proteger sua reputação e buscar apoio de indivíduos de confiança que podem ajudá -lo a navegar na situação.
Conclusão
Lidar com um narcisista pode ser um desafio, mas entender suas táticas manipuladoras pode ajudá -lo a se proteger de cair em suas armadilhas. Reconhecendo quando um narcisista está tentando fazer você se sentir mal a ele, você pode definir limites, buscar apoio e priorizar seu próprio bem-estar.