A iluminação de gases é uma forma de manipulação psicológica, onde uma pessoa procura semear sementes de dúvida em um indivíduo direcionado, fazendo -a questionar sua própria memória, percepção ou sanidade. Essa técnica é comumente usada pelos narcisistas para exercer controle sobre suas vítimas.
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Neste artigo, exploraremos dez exemplos de técnicas de iluminação a gasolina comumente empregadas por Narcissists para manipular e confundir suas vítimas.
1. Negando realidade
Uma das técnicas mais comuns de iluminação de gás usadas pelos narcisistas é simplesmente negar algo que aconteceu. Eles podem negar dizer coisas dolorosas, envolver -se em certos comportamentos, ou até negar seus próprios sentimentos em relação à vítima.
Ao negar a realidade, o narcisista faz com que a vítima questione sua própria memória e percepção dos eventos, fazendo com que eles duvam de si mesmos e ‘sua própria sanidade.
Por exemplo, um narcisista pode negar que disse algo prejudicial para o parceiro, apesar do Partner “lembrar esclarecendo a conversa.
2. Minimizando os sentimentos da vítima
Outra técnica de iluminação de gases é subestimar ou minimizar os sentimentos dos Victim. O narcisista pode dizer à vítima que eles estão sendo muito sensíveis ou exagerando para a situação, fazendo -os sentir que suas emoções não são válidas.
Isso pode deixar a vítima se sentindo confusa, magoada e isolada, pois é feita para acreditar que seus sentimentos não são importantes ou dignos de consideração.
Por exemplo, um narcisista pode dizer ao parceiro que está exagerando para um comentário prejudicial, fazendo com que o parceiro questione se está sendo tão sensível.
3. A culpa da mudança
Os narcisistas costumam usar as técnicas de iluminação de gás para mudar a culpa de suas vítimas, fazendo com que se sinta responsável pelas ações do narcisista ou comportamento. Isso pode deixar a vítima se sentir culpada, envergonhada e confusa.
O narcisista pode distorcer fatos, manipular eventos ou até inventar histórias para fazer com que a vítima acredite que eles são culpados pelos problemas no relacionamento.
Por exemplo, um narcisista pode culpar seu parceiro por sua própria infidelidade, alegando que o comportamento do parceiro os levou a trapacear.
4. Projeção
A projeção é uma técnica comum de iluminação de gás, onde o narcisista acusa a vítima – de coisas de que elas são culpadas. Ao projetar suas próprias características negativas para a vítima, o narcisista desvia a atenção de suas próprias falhas.
Isso pode deixar a vítima se sentir confundida, defensiva e questionando seu próprio comportamento, como eles são feitos para acreditar que eles são os culpados.
Por exemplo, um narcisista que é frequentemente desonesto pode acusar seu parceiro de mentir, Causando o parceiro para questionar sua própria honestidade.
5. Retenção Informações
Outra técnica de iluminação de gases é reter informações da vítima, levando -as a se sentirem confundidas, desconfiadas e incertas. Ao manter a vítima ‘no escuro sobre detalhes ou eventos importantes, o narcisista mantém controle sobre a narrativa.
Isso pode deixar a vítima se sentir isolada, ansiosa, e dependente do narcisista para obter informações e orientações.
For example, a narcissist may fail to inform their partner about important decisions or events, leaving the partner feeling out of the loop and unsure of what is happening.
6. Trivializando Conerns
Os narcisistas costumam iluminar suas vítimas, banalizando suas preocupações, fazendo com que elas sintam que seus problemas são sem importância ou insignificante. Ao rejeitar as preocupações da vítima ou os medos, o narcisista mantém o poder e o controle sobre o relacionamento.
Isso pode deixar a vítima – sentindo -se desconhecida, invalada e insegura de seu próprio julgamento, pois eles fizeram acreditar que suas preocupações não são dignas de atenção.
Por exemplo, um narcisista pode eliminar os medos de seus parceiros sobre um problema de saúde potencial, fazendo o parceiro se sentir bobo por se preocupar.
7. Usando confusão
As técnicas de iluminação de gás geralmente envolvem a criação de confusão na vítima, fazendo com que duvide de seus próprios pensamentos, sentimentos e percepções. O narcisista pode usar declarações contraditórias, sinais mistos ou linguagem vaga para manter a vítima fora do equilíbrio.
Isso pode deixar a vítima se sentir desorientada, ansiosa e dependente do narcisista para obter clareza e validação.
Por exemplo, um narcisista pode dizer uma coisa: um dia e algo completamente diferente no outro, lentando seu parceiro confundido e – sem saber o que acreditar.
8. Isolando a vítima
Os narcisistas podem usar as técnicas de iluminação a gases para isolar suas vítimas de amigos, familiares, e redes de apoio, tornando -os dependentes de dependentes no narcisista para validação e aprovação. Ao cortar os laços da vítima – para outros, o narcisista mantém o controle sobre seus pensamentos e sentimentos.
Isso pode deixar a vítima se sentindo presa, sozinha e vulnerável, como eles são feitos para acreditar – que o narcisista é o único que realmente entende e cuida deles.
Para o exemplo, um narcisista pode convencer seu parceiro de que seus amigos e familiares não são bons para eles, levando o parceiro a se distanciar de Oves.
9. Usando a agressão
As técnicas de iluminação de gás podem envolver o uso da agressão ou intimidação para controlar a vítima e fazê -las duvidar de seu próprio julgamento. O narcisista pode recorrer a “xingar, ameaças ou outras formas de abuso verbal ou emocional para afirmar seu poder.
Isso pode deixar a vítima se sentir assustada, insegura e submissa, pois é feita para acreditar que a agressão do narcisista é justificada e negativa para sua própria proteção.
Por exemplo, um narcisista pode gritar com seu parceiro por questionar seu comportamento, fazendo com que o parceiro se sinta culpado e com medo de falar no futuro.
10. Bombante de amor
O amor-bombardeio é uma técnica de iluminação de gases em que o narcisista domina a vítima com afeto, louvor e atenção para criar um senso de dependência e lealdade. por tomar banho de vítima com amor e admiração, o narcisista manipula suas emoções e percepções.
Isso pode deixar a vítima sentindo -se lisonjeada, especial e ‘desejada, como é fundamentada em acreditar que o narcisista realmente se importa com eles e tem seus melhores interesses no coração.
Por exemplo, um narcisista pode se esforçar para impressionar e estragar seu parceiro, apenas para usar essa generosidade contra eles mais tarde em uma discussão.
Conclusão
A iluminação de gases é uma tática prejudicial e manipuladora usada pelos narcisistas para controlar e dominar suas vítimas. negando a realidade, minimizando sentimentos, mudando a culpa e usando outras técnicas sutis, narcisistas criam confusão, dúvida e dependência em suas vítimas.
É importante reconhecer os sinais de iluminação de gases e procurar ajuda se você acredita que é vítima dessa forma de abuso emocional. Lembre -se de que você não está sozinho e há recursos disponíveis para apoiá -lo para se libertar do ciclo tóxico da iluminação de gases narcisistas.