A vida é pesada, não é?
Alguns dias, parece que você está carregando o peso do mundo e, no entanto, ninguém para para perguntar se você está bem. Você ri quando não sente vontade, avançando quando prefere entrar em colapso e, o pior de tudo, as pessoas assumem que você está bem porque você continua aparecendo. Mas no fundo, você sabe a verdade: Você mal está segurando isso juntos.
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Se algum deles chegar em casa, apenas saiba – você não está sozinho.
1. Você se sente cansado, mas o sono não conserta
Você coloca em sua cama, exausta, mas acorda sentindo que passou uma maratona durante o sono. Nenhuma quantidade de descanso parece pressionar o botão de redefinição. Você está fisicamente aqui, mas mentalmente? Você se sente como um fantasma de si mesmo.
2. Você diz “estou bem” sem nem pensar
É sua resposta automática, mesmo quando sua mente está gritando o contrário. As palavras saem tão bem, mesmo você quase acredita neles. Mas no fundo, você gostaria que alguém o chamasse.
3. Você se apaga em conversas e não se lembra de uma coisa
Alguém está falando, e você está acenando com a cabeça, mas seu cérebro? Em algum lugar entre as preocupações de ontem e o caos de amanhã. É como estar presente na sala, mas completamente ausente no momento.
4. Você parou de responder a textos, mesmo de amigos íntimos
Você vê as mensagens, até redigir uma resposta em sua cabeça, mas realmente digitando? Parece correr uma maratona em areia movediça. Você quer se conectar, mas mesmo isso parece muito esforço.
5. Suas atividades favoritas não te excitam mais
Que show você amou? Meh. Sua comida de conforto? Sem faísca. Mesmo rolar sem parar pelo telefone parece uma tarefa árdua. Tudo parece uma versão desbotada do que costumava ser.
6. Você se sente irritado com pequenas coisas que nunca o incomodaram antes
O som de alguém mastigando, um caminhante lento na sua frente, seu próprio reflexo no espelho –Tudo parece desencadear você ultimamente. Não são eles, é apenas o peso de tudo o mais chegar até você.
7. Você tem muitos pensamentos, mas nenhum faz sentido
Sua mente é um engarrafamento caótico sem semáforos. Você começa um pensamento, pula para outro e esquece por que estava pensando em primeiro lugar. É como se seu cérebro não parasse de correr, mas também não está chegando a lugar algum.
8. Você continua cancelando planos no último minuto
Você diz sim quando perguntado, mas quando chegar o dia? De repente, você sente vontade de desaparecer. Não é que você não queira estar lá – você simplesmente não tem energia para fingir que está bem.
9. Você pensa demais até as menores decisões
O que comer, o que enviar, o que vestir –Por que tudo de repente se sente como uma escolha que altera a vida? Você sabe que é irracional, mas seu cérebro se recusa a deixar isso para lá.
10. A música não atinge mais da mesma maneira
As músicas que antes fizeram você sentir algo agora apenas tocam em segundo plano, misturando -se ao silêncio que você nunca pediu. Até sua lista de reprodução favorita parece barulho em vez de conforto.
11. Você continua se sentindo como um fardo, mesmo quando ninguém diz isso
Você se apóia demais, exagerado e Constantemente se preocupe com o fato de você ser demais para as pessoas. Você se pergunta se eles estão apenas sendo legais, mantendo você por perto.
12. Você ri de coisas que nem são engraçadas
É isso ou desmoronar completamente, então você escolhe o riso – é mais fácil fingir. Mas o riso não parece real, e você também não.
13. Você tem medo de ser perguntado “Como você está?”
Porque responder honestamente demoraria muito, E ninguém realmente quer a versão completa de qualquer maneira. Então, você apenas dá a versão curta e espera que eles não perguntem mais.
14. Você se sente emocionalmente entorpecido, mas facilmente oprimido
Alguns dias, você não sente nada. Outros dias, mesmo um pequeno inconveniente parece o fim do mundo. Não há intermediário. Você está se afogando ou flutuando, mas nunca estável.
15. Você passa horas no seu telefone, mas nada parece divertido
Você rola, atualiza, troca de aplicativos – mas Nada realmente prende sua atenção. Não é tédio, é o vazio disfarçado de distração.
16. Você continua repetindo conversas passadas e lamentando o que você disse
Até bate -papos casuais se transformam em Sessões de análise profunda em sua cabeça às 2 da manhã Você gostaria de silenciar seus próprios pensamentos.
17. Você sente vontade de chorar, mas as lágrimas não virão
Você está sobrecarregado, ainda De alguma forma, congelado emocionalmente. Você está preso entre querer deixar sair e não saber como.
18. Você dominou a arte de esconder seus sentimentos
Ninguém suspeita de uma coisa. Você sorri, você brinca, você funciona – até que você está sozinho. Você se tornou tão bom em fingir que até esquece o que é real.
19. Você se sente culpado por se sentir assim
Outros têm pior, certo? Então, por que fazer você Sentir -se tão drenado o tempo todo? Você diz a si mesmo que está sendo dramático, mas isso não muda o quão pesado é.
20. Você sonha, apenas fugindo de tudo
Não necessariamente uma fuga dramática –Apenas a idéia de desaparecer por um tempo parece estranhamente pacífica. Você não quer ir para sempre, apenas … não aqui por um tempo.
21. Você está constantemente esperando que algo mude
Você continua pensando, “Talvez a próxima semana seja melhor,” mas A próxima semana parece tão pesada. E na semana depois disso? Mais do mesmo.
22. Você se vê fingindo mais do que viver
Você age como se estivesse bem porque é mais fácil do que explicar por que não está. Você convenceu a todos que está bem – mesmo, mesmo, às vezes.
23. Você continua dizendo “apenas mais uma coisa” e sobrecarregando -se
Embora Você mal está lidando com o que já está no seu prato. Você assume mais, esperando que isso o distraia de todo o resto.
24. Você sente que todo mundo está avançando enquanto você está preso
As pessoas estão recebendo promoções, se apaixonando, viajando – e Você está apenas … aqui. Observando do lado de fora, sentir que a vida está deixando você para trás.
25. Você se sente mais confortável em silêncio do que em torno das pessoas
As conversas parecem exaustivas e conversas pequenas? Um nível totalmente novo de insuportável. Até sua própria empresa se sente muito alta às vezes.
35. Você ainda está aqui, e isso é o suficiente
Mesmo nos seus dias mais difíceis, Você continua aparecendo. E se ninguém já lhe disse isso – eu o vejo e você está se saindo melhor do que pensa.
Algumas palavras finais
Você pode se sentir invisível, mas Suas lutas são reais e importam. Não há problema em não ter tudo descoberto. E se essa lista chegar um pouco perto de casa? Talvez seja hora de fazer o check -in consigo mesmo.