Os narcisistas são como vampiros emocionais – eles têm como alvo os com as mais profundas vulnerabilidades. Se você já esteve em um relacionamento em que sente que está se perdendo, pode ter sido, sem saber, cruzar caminhos com um. Os narcisistas prosperam em encontrar pessoas com traumas ou feridas de abandono e manipulam essas cicatrizes emocionais para ganhar controle. Mas aqui está o problema: quando tudo vai para o sul, adivinhe quem será retratado como o vilão? É isso mesmo, você. Vamos quebrar os sinais de que você pode estar sendo pego na armadilha de um narcisista – e por que, em sua narrativa distorcida, você é quem será responsabilizado.
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1. Você começa a adivinhar a si mesmo
Os narcisistas são especialistas em iluminação a gases. Eles farão você se sentir como seus pensamentos, sentimentos e memórias são completamente inválidos. Quanto mais você duvida, mais controle eles ganham. Em breve, você se encontrará questionando tudo sobre você. É a maneira deles de torná -lo fraco e dependente deles.
2. Eles tocam a vítima mesmo quando são o agressor
Tudo o que acontece em sua vida é culpa de outra pessoa. Quando você tenta se defender ou trazer à tona suas preocupações, de repente, você é o vilão na história deles. Eles torcem a narrativa para fazer parecer que você está causando o problema, mesmo que tenha sido o abusado emocionalmente.
3. Você sente que está andando em cascas de ovos
Monitorar constantemente o que você diz, como diz e quando você diz que é uma enorme bandeira vermelha. Os narcisistas prosperam em criar uma atmosfera em que você sempre tem medo da reação deles. Eles transformam todos os pequenos desacordo em um grande problema, fazendo você sentir que nunca pode fazer nada certo.
4. Eles usam seu trauma contra você
Os narcisistas sabem que você passou por algumas coisas. Seja trauma passado, questões de abandono ou cicatrizes emocionais, eles usam essas informações contra você. Eles cutucam suas fraquezas, fazem você se sentir culpado pelo seu passado e, eventualmente, usá -lo como uma ferramenta para controle.
5. Você começa a perder amigos e familiares
À medida que o narcisista continua seu abuso emocional, você começa a se isolar do seu sistema de apoio. Eles o convencerão de que todo mundo quer pegá -lo ou que seus amigos e familiares não o entendam do jeito que o fazem. Lentamente, você começa a cortar laços com pessoas que se preocupam com você, o que facilita o narcisista dominar sua vida.
6. Suas necessidades nunca são uma prioridade
Tudo gira em torno deles. Você nunca receberá a atenção ou se importará porque o narcisista está ocupado demais alimentando seu próprio ego. Qualquer esforço que você faça para expressar suas necessidades é ignorado ou distorcido. Eles farão você se sentir egoísta por pedir qualquer coisa, até a decência humana básica.
7. Eles o acusam das coisas que fazem
Quando um narcisista está abusando emocionalmente, uma de suas táticas favoritas é a projeção. Eles o acusarão de serem manipuladores, controladores ou insensíveis – são culpados de si mesmos. Isso desvia qualquer culpa e mantém o foco em você, enquanto eles interpretam a vítima inocente.
8. Eles nunca estão errados
Os narcisistas não podem aceitar falhas. Mesmo que eles tenham feito algo errado, encontrarão uma maneira de distorcer a situação, para que seja de alguma forma sua culpa. Não importa quanta evidência você apresenta, eles permanecerão firmes em sua convicção de que estão sempre certos.
9. Suas necessidades emocionais são atendidas com indiferença
Os narcisistas podem ouvir seus problemas, mas não oferecem apoio. Quando você estiver chateado, eles descartam seus sentimentos ou voltarão a conversa para si mesmos. Você acabará se sentindo invisível, porque suas necessidades emocionais são sempre secundárias para as deles.
10. Eles iluminam você a pensar que você é louco
Você começa a se sentir louco por causa de todos os sinais mistos que eles enviam. Um minuto, eles são charmosos e amorosos, e no outro, estão frios e distantes. Eles fazem você acreditar que está imaginando coisas ou que está exagerando. Aos olhos deles, você é quem é instável.
11. Eles sempre têm uma nova “vítima” para compará -lo a
Os narcisistas adoram colocar você contra outras pessoas. Eles vão falar sobre o quão incrível era o ex ou como seus amigos nunca agiram como você. Esta é a maneira deles de manipular você a pensar que você não é bom o suficiente e você se esforçará mais para atender aos padrões impossíveis deles.
12. Eles não podem lidar com as críticas – todos
Se você tentar dar a eles feedback construtivo, eles o transformarão em um ataque. Os narcisistas não podem aceitar críticas. Eles explodirão com raiva ou se retirarão completamente, fazendo você sentir que é sua culpa que eles desligam.
13. Você sente que está sempre competindo pela atenção deles
Eles prosperam em ser o centro das atenções. Se você tentar levar os holofotes, eles o menosprezarão ou farão a situação sobre eles. Você está sempre tentando provar que é digno de seu carinho ou atenção, e é cansativo.
14. Eles descartam suas emoções
Quando você expressa suas emoções, elas as invalidam. Se você está triste, com raiva ou confuso, eles não se importarão. Os narcisistas se preocupam apenas com seus próprios sentimentos e farão você se sentir egoísta por até tê -los.
15. Eles adoram ter a última palavra
Toda conversa com um narcisista termina em seus termos. Eles precisam da última palavra para se sentir no controle. Você pode discutir o dia todo, mas isso não importa – eles sempre ganharão, mesmo que estejam errados.
16. Eles ficam com ciúmes de seus relacionamentos
O narcisista quer controlar todos os aspectos de sua vida, incluindo com quem você se associa. Se você gastar muito tempo com amigos ou familiares, eles tentarão fazer você se sentir culpado por não priorizá -los. Eles prosperam em isolamento, então quanto mais eles podem separá -lo dos outros, melhor.
17. Você se sente drenado após cada interação
Os narcisistas tomam, pegam e tomam sem devolver nada. Depois de passar um tempo com eles, você se sentirá emocionalmente exausto. É como se você tivesse sido drenado de toda a sua energia, deixando você questionando o que fez de errado.
18. Eles têm uma necessidade constante de validação
Os narcisistas precisam de elogios e admiração constantes. Eles procurarão elogios de todos ao seu redor, mesmo quando não são justificados. Você fica lutando para atender à infinita necessidade de validação, enquanto sua própria autoestima leva um banco de trás.
19. Eles adoram jogar jogos mentais
Eles farão tudo ao seu alcance para confundir e manipular você. Seja mudando de assunto, ignorando você ou iniciando argumentos desnecessários, eles prosperam em controlar seus pensamentos e emoções. Quanto mais eles mexem com sua mente, mais eles se sentem no comando.
20. Você está sentindo que nunca pode ganhar
Não importa o quanto você tente agradá -los ou manter a paz, nada é bom o suficiente. Os narcisistas sempre encontrarão uma maneira de fazer você sentir que está falhando com eles. Você ficará preso em um ciclo interminável de tentar consertar coisas que nunca podem ser corrigidas.
21. Eles adoram criar caos
Os narcisistas gostam de criar turbulências nos relacionamentos. Eles vão despertar drama apenas para manter as coisas interessantes para si mesmas. Eles alimentam o caos e a confusão que criam e, quando as coisas se acalmam, encontrarão novas maneiras de mexer a panela.
22. Eles esperam que você leia a mente deles
Um narcisista nunca lhe dirá o que precisa ou querer. Em vez disso, eles esperam que você saiba sem dizer uma palavra. Se você não atender às expectativas tácitas deles, eles farão você sentir que os decepcionou, mesmo que nunca soubesse o que eles esperavam.
23. Eles amam você
Quaisquer que sejam suas realizações, elas sempre terão uma história maior e melhor. Eles não podem deixar você ter os holofotes por um segundo. Se você falar a eles sobre algo emocionante em sua vida, eles encontrarão uma maneira de fazer isso sobre eles.
24. Eles fazem você se sentir como se estivesse constantemente errado
Todo erro, por menor que seja, será deixado fora de proporção. Você sentirá que sempre está culpado, mesmo quando não fez nada de errado. Os narcisistas são os principais manipuladores, e eles sabem como fazer você se sentir como se o problema esteja sempre com você.
25. Eles o jogarão debaixo do ônibus para se proteger
Quando é hora de assumir a responsabilidade por suas ações, eles sempre jogarão outra pessoa embaixo do ônibus. Eles torcerão a narrativa e farão de você o bode expiatório, deixando você limpar a bagunça que eles criaram.
26. Eles querem controlar tudo
Os narcisistas tentarão controlar todos os aspectos de sua vida – desde suas decisões às suas emoções. Eles querem ser os que fazem todas as ligações e, se você não concorda com eles, é um problema.
27. Eles usam tratamento silencioso como punição
Quando estiverem chateados, eles o punam com o tratamento silencioso. Você ficará se perguntando o que você fez de errado enquanto eles gostam do poder que mantêm sobre você.
28. Eles nunca podem ficar sozinhos
Os narcisistas prosperam com atenção e admiração, então não aguentam ficar sozinhos por muito tempo. Eles procurarão constantemente a validação de outras pessoas, mesmo que isso signifique usá -lo como uma ferramenta para obtê -la.
29. Eles só vão te amar se você estiver servindo
O “amor” deles é condicional. Se você não atender às necessidades deles, eles reterão carinho e farão você se sentir inútil.
30. Eles vão te culpar por seus problemas
Não importa o que aconteça, é sempre sua culpa. Eles vão distorcer a situação para que você se sinta responsável por seus erros e fracassos.
Pensamentos finais
Se algum desses sinais parecer familiar, você não está sozinho. Os narcisistas têm uma maneira de fazer você sentir que está perdendo a cabeça, mas lembre -se – isso não é sua culpa. Reconhecer esses comportamentos é o primeiro passo para se proteger e recuperar seu poder.