Você já sentiu que alguém está apenas pressionando todos os botões certos-suas inseguranças, suas dúvidas, sua auto-estima-e você não tem certeza de como ou por quê? Bem, adivinhe? Você pode estar lidando com um narcisista que sabe exatamente como manipular seus pontos fracos. É como se eles tivessem um manual secreto sobre como apertar seus botões emocionais e fazer você questionar seu valor.
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Vamos ficar reais: os narcisistas são profundo Especialistas no uso de suas vulnerabilidades em sua vantagem. Então, se você está sentindo que sua confiança está lentamente se afastando, talvez seja hora de dar uma olhada mais de perto. Aqui estão 15 sinais de que um narcisista está atacando suas inseguranças e como você pode se libertar de sua aderência emocional de uma vez por todas!
1. Eles sussurram dúvidas sobre sua aparência
Você conhece esse sentimento quando olha no espelho e se pergunta: “Eu pareço bem?” Os narcisistas prosperam nessa insegurança. Eles vão comentar casualmente sobre sua aparência, fazendo você adivinhar essa roupa ou esse novo corte de cabelo. É a maneira deles de fazer você questionar sua aparência sem dizer diretamente: “Você é feio”.
Como se libertar: Vire esse espelho e elogie -se! Possua sua reflexão. Ninguém pode definir sua beleza, exceto você.
2. Eles fazem você se sentir sempre muito (ou não o suficiente)
Os narcisistas adoram jogar o jogo “Você é muito emocional” ou “Você está muito distante”. Um dia, você diz que você está exagerando para tudo. No próximo, você está disse que você está distante e frio. Eles colocaram a fasquia tão alta e depois movem -a constantemente, deixando você questionando seu equilíbrio emocional.
Como se libertar: Reconheça que suas emoções são válidas. Você não é “muito” ou “muito pouco” – você é perfeitamente você. A única pessoa que deve definir seu cenário emocional é você.
3. Eles usam seus erros passados contra você (repetidamente)
Você estragou tudo uma vez? Você será lembrado sobre isso pelo resto da sua vida. Os narcisistas adoram encharcar suas falhas passadas, não importa há quanto tempo eles tenham. Por que? Porque seus erros passados fazem você se sentir inseguro, e eles sabem exatamente como mantê-lo preso naquele ciclo de culpa própria.
Como se libertar: Que seu passado seja exatamente isso –o passado. Você aprendeu com isso, cresceu e merece avançar sem olhar para trás.
4. Eles minam suas realizações
Você consegue uma grande promoção ou termina um projeto difícil? Em vez de celebrar com você, eles subestimam seu sucesso. É tudo sobre fazer você se sentir como se o que você realizou não foi tão impressionante. Dessa forma, você continuará buscando sua aprovação, para sempre apanhada em um ciclo de dúvida.
Como se libertar: Orgulhe -se de suas vitórias, não importa quão pequeno. O sucesso é pessoal – não deixe ninguém diminuir seu trabalho duro!
5. Eles fazem você se sentir como se fosse “muito bom” (ou muito “significa”)
Os narcisistas o levarão a extremos. Se você é gentil e empático, eles o acusarão de ser um capacho. Se você é assertivo, eles o chamarão de agressivo ou rude. O objetivo? Faça você questionar quem você é e como você deve se comportar.
Como se libertar: Encontre seu meio termo. Seja assertivo quando necessário, mas gentil, quando possível. Ninguém pode definir seu comportamento, exceto você.
6. Eles descartam seus hobbies como “infantis” ou “inúteis”
Você é apaixonado por algo fora do seu relacionamento? Um narcisista garantirá menosprezados seus hobbies. Seja pintando, lendo ou tocando um instrumento, eles farão você se sentir como essas coisas são uma perda de tempo. Por que? Então você depende deles para validação.
Como se libertar: Abrace suas paixões! Eles o tornam único. Se eles não podem respeitar o que você ama, é hora de encontrar alguém que o faça.
7. Eles usam seu medo de rejeição contra você
Os narcisistas sabem que você tem medo de rejeição – e eles o explorarão. Eles reterão afeto ou atenção apenas o suficiente para mantê-lo adivinhativo se você é realmente amado ou valorizado. Isso faz você se apegar a eles para ter certeza, jogando direto em suas mãos manipuladoras.
Como se libertar: Ame -se primeiro. No momento em que você para de confiar neles para validação, o controle deles sobre você enfraquece.
8. Eles exploram sua necessidade de agradar as pessoas
Se você é do tipo que deseja manter todos felizes, um narcisista identificará isso a uma milha de distância. Eles farão você se sentir responsável pela felicidade de todos, mesmo às suas próprias custas. Essa necessidade constante de agradar aos outros se torna uma ferramenta que eles usam para drenar sua energia.
Como se libertar: Defina os limites! Não há problema em dizer não. O prazer das pessoas é cansativo, e você merece se colocar em primeiro lugar.
9. Eles questionam sua inteligência
Quando você está no meio de um debate ou argumento, um narcisista pode tentar fazer você se sentir como se não fosse inteligente o suficiente para se envolver. Eles menosprezarão seus pensamentos e opiniões, fazendo você duvidar de sua própria inteligência.
Como se libertar: Confie em sua própria mente! Só porque eles não concordam não significa que você está errado. Possui sua inteligência e deixe suas opiniões serem ouvidas!
10. Eles criam confusão para mantê-lo fora de equilíbrio
Já sentiu como se estivesse em constante estado de confusão com um narcisista? Eles gostam de Gaslight e jogar jogos mentais para criar dúvidas em suas decisões. Eles vão torcer fatos e fazer você questionar sua própria realidade.
Como se libertar: Confie no seu intestino! Se algo parece desligado, provavelmente é. Não os deixe manipular sua percepção.
11. Eles fazem você se sentir como se estivesse “louco” por se sentir magoado
Os narcisistas são especialistas em girar as mesas. Quando você expressa mágoa ou frustração, eles distorcem a narrativa para fazer você se sentir como se fosse o único com o problema. De repente, você é o “louco” por ter sentimentos!
Como se libertar: Possuir seus sentimentos sem culpa. Suas emoções são reais e não há problema em expressá -las!
12. Eles retêm o amor para fazer você buscar a aprovação
Os narcisistas sabem que reter o carinho é uma ferramenta poderosa. Ao criar uma distância emocional, eles fazem você perseguir seu amor e aprovação, o que acaba lhes dá controle sobre você.
Como se libertar: Perceba que o amor nunca deve ser um jogo. Se eles não podem lhe dar carinho livremente, é hora de parar de perseguir.
13. Eles usam sua insegurança sobre dinheiro contra você
Se você estiver lutando com as finanças, os narcisistas o lembrarão com prazer todas as chances que eles tiverem. Eles farão você se sentir mal por não ter o suficiente ou menosprezar suas realizações financeiras, mantendo você preso em uma mentalidade de inadequação.
Como se libertar: Concentre -se em seus objetivos financeiros e progresso. Seu valor não é definido pelo seu saldo bancário.
14. Eles instilam um medo de abandono
Um narcisista prospera em criar um profundo medo de abandono. Eles farão você acreditar que você não está nada sem eles, garantindo que você se sinta constantemente inseguro com a idéia de ser deixado em paz.
Como se libertar: Saiba que você é inteiro e completo por conta própria. Você merece alguém que o valorize por quem você realmente é, não por medo.
15. Eles usam elogios para controlar você
Parece uma coisa boa, certo? Mas os narcisistas usam elogios para controlar seu comportamento. Eles o elogiam apenas o suficiente para mantê -lo viciado, mas o elogio geralmente é vazio, usado como uma ferramenta para manipulação.
Como se libertar: Os elogios são ótimos – mas eles não devem ser usados como moeda. Reconheça quando é genuíno e quando é apenas uma tática de manipulação.
Conclusão:
Os narcisistas sabem como explorar suas inseguranças, fazendo você se sentir menos do que é e empurrando seus botões emocionais para conseguir o que eles querem. Mas aqui está o segredo: você é mais forte do que sua manipulação. Ao reconhecer suas táticas e recuperar sua confiança, você pode se libertar do controle deles e entrar em seu verdadeiro poder. Então, deixe de lado essas inseguranças e entre em seu melhor e mais confiante – você entendeu isso! 💪