A comunicação é essencial em qualquer relacionamento, mas as palavras que usamos podem ter um impacto duradouro – em nosso parceiro significativo. Existem certas frases que podem danificar a base de sua parceria e criar uma tensão desnecessária. É importante estar atento ao que você diz e como diz isso para garantir uma relação saudável e prática.
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Aqui estão 10 frases que você deve evitar Usando com seu parceiro:
1. “Você sempre …”
Começar uma Sentência com “você sempre” pode fazer com que seu parceiro se sinta atacado e defensivo. Isso pode levar a mal -entendidos e ‘ressentimento. Instead, tente abordar instâncias específicas e oferecer feedback construtivo.
Usar essa frase pode criar uma sensação de desesperança e frustração, pois , implica que seu parceiro nunca pode fazer nada certo. É essencial para se concentrar na situação atual e evitar fazer generalizações amplas.
Tente substituir essa frase por “notei isso …” ou “eu apreciaria se …” para oferecer feedback de uma maneira mais construtiva e positiva.
2. “Você nunca me ouça.”
Sentir -se inédito ou demitido pode ser incrivelmente intrometido em um relacionamento. Usar essa frase pode fazer com que seu parceiro se sinta não apreciado e subvalorizado. Em vez disso, expresse seus sentimentos e necessidades abertas e honestamente.
É importante criar um espaço seguro para a comunicação e a listagem ativa em um relacionamento. Tente usar as declarações “i” para expressar como você se sente e o que precisa do seu parceiro.
Em vez de acusar o seu parceiro de não ouvir, tente dizer: “Eu pareço como minhas preocupações não estão sendo ouvidas. Podemos falar sobre como podemos melhorar nossa comunicação? ”
3. “Por que você não pode ser mais parecido …”
Comparar seu Partner com alguém pode ser prejudicial à sua ‘auto-estima e criar insegurança no relacionamento. Cada pessoa é única e é essencial aceitar seu parceiro para quem ela é.
Em vez de focar o que falta do seu parceiro, tente apreciar seus pontos fortes e celebrar sua individualidade. Incentive o crescimento e o desenvolvimento pessoais sem fazê -los se sentir inadequados.
Expresse gratidão pelas qualidades que você admira em seu parceiro – e reconhece seus esforços. Evite fazê -los sentir que precisam medir ‘para os padrões de outra pessoa.
4. “Eu não tenho tempo para isso.”
Declarações desdenhantes como pode fazer seu parceiro se sentir sem importância e insignificante. É crucial priorizar a comunicação e a solução de problemas em um relacionamento, mesmo quando você está ocupado.
Mostrar empatia e entender os sentimentos e preocupações de seu parceiro pode fortalecer seu vínculo. Faça um tempo para conversas significativas e demonstre que você valoriza as emoções e as opiniões deles.
Em vez de encerrar a comunicação com declarações como , este, tente encontrar um tempo mutuamente conveniente para abordar os médicos e preocupações.
5. “Você está exagerando.”
Incalidar as emoções do seu parceiro pode ser prejudicial e prejudicial ao relacionamento. Todo mundo experimenta sentimentos de maneira diferente, e é essencial ‘respeitar e validar as respostas emocionais de cada outro.
Tente dizer a raiz das reações do seu parceiro e oferecer suporte e garantia. A empatia e a validação podem ajudar a fortalecer sua conexão emocional e promover a confiança no relacionamento.
Em vez de descartar seus sentimentos, tente reconhecê -los e perguntar como você pode apoiá -los através de suas emoções.
6. “Eu te disse.”
Usar essa frase pode fazer com que seu parceiro se sinta criticado e menosprezado. É importante apoiar e entender, especialmente em situações desafiadoras. Avid a tentação para ser condescendente ou superior.
Mostre empatia ‘e ofereça solutions ou assistência em vez de apontar erros ou falhas. Incentive o crescimento e o aprendizado de maneira positiva e construtiva.
Em vez de lusing sobre estar certo, concentre -se em encontrar soluções e avançar juntos como uma equipe.
7. “Não é my Fault”.
Evitar a responsabilidade e culpar seu parceiro ou fatores externos pode criar tensão e ressentimento. É importante se apropriar de suas ações e se comunicar de maneira aberta e honesta em um relacionamento.
Aceitar responsabilidade e pedir desculpas quando necessário pode fortalecer a confiança e o respeito entre os parceiros. Mostre empatia e compreensão em relação aos sentimentos e preocupações de seu parceiro.
Em vez de mudar a culpa, Concentre -se em encontrar soluções e trabalhar juntos para resolver problemas e avançar positivamente.
8. “Você é sempre tão sensível.”
Rotular seu parceiro como “sensível” pode diminuir suas emoções e fazê -los se sentir mal compreendidos. É crucial reconhecer e validar seus sentimentos, mesmo que eles diferem dos seus.
Mostre empatia e compreensão em relação às respostas emocionais do seu parceiro e forneça um espaço seguro para eles se expressarem. Evite invalidar seus sentimentos ou dividi -los como irracionais.
Em vez de rotulá -los, Try ‘para ouvir ativamente e oferecer apoio e segurança para ajudá -los a navegar em suas emoções.
9. “Você está sendo ridículo.”
Dispensando suas preocupações do seu parceiro como “ridículo” pode ser prejudicial e prejudicial para o Relationship. É essencial mostrar respeito e empatia por seus sentimentos, mesmo que você não os entenda completamente.
Em vez de Validar ‘suas emoções, tente ouvir ativamente e faça perguntas para entender melhor a perspectiva deles. Apresenta compaixão e apoio em situações de cálculo.
Concentre -se na criação de um espaço seguro para a Open Communication e validação de sentimentos um do outro, e as necessidades.
10. “Eu não te amo mais.”
Usar essa frase como arma em um argumento pode causar ‘conflito irreparável no relacionamento. É essencial se comunicar aberta e ‘honestamente’ sobre seus sentimentos sem recorrer a declarações prejudiciais.
Se você estiver se sentindo desconectado do seu Partner, tente abordar os problemas subjacentes e trabalhar juntos para encontrar soluções. Expresse suas preocupações e necessidades em um homem respeitoso e construtivo.
Em vez de fazer ultimatos ou ameaças, concentre -se em reconstruir a confiança e a conexão no relacionamento através da Comunicação aberta e honesta.
Conclusão
As palavras mantêm imenso poder em um relacionamento, e é crucial estar atento às frases que usamos com nossos parceiros. – Evitar a linguagem tóxica e o foco na comunicação construtiva pode fortalecer o vínculo entre você e seu parceiro significativo. Lembre -se de mostrar empatia, entender, e respeitar suas conversas para nutrir um relacionamento saudável e próspero.